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Buddhas kleines Buch...

Buddhas kleines Buch vom Schlaf incl. CD - Joseph Emet

Achtsamkeit und Schlaf, geführte Achtsamkeitsmeditationen

unsere Bewertung:
Ein sehr gutes Buch, besonders für Anfänger und Menschen, die zu Hause selber üben möchten. Im ersten Teil des Buches wird erläutert wie sich Gedanken und Gefühle auf unseren Schlaf und das Wohlbefinden auswirken und wie mit Achtsamkeitsübungen der Ausstieg aus ständig wiederkehrenden negativen Gedanken und Gefühlen gelingen kann. Im zweiten Teil wird Achtsamkeit in der Praxis vorgestellt. Wir empfehlen Ihnen, sich auf jeden Fall die CD zum Buch zu besorgen, da die geleiteten Meditationen es Ihnen erleichtern, sich besser auf den Prozess der Konzentration einzulassen.

Buddhas kleines Buch vom Schlaf - Joseph Emet  ! Diese gebundene Ausgabe mit CD gibt es leider z.Zt. nur gebraucht!
Bei randomhouse gibt es das Taschenbuch und die Audio Texte als mp3 Format.
Verlag: Lotos, München
Seitenzahl: 192
2013
Ausstattung/Bilder: 2013. 192 S. 150 mm
Deutsch
Abmessung: 153mm x 151mm x 21mm
Gewicht: 285g
ISBN-13: 9783778782422
ISBN-10: 3778782428
Best.Nr.: 38041452